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 お花見

2010-04-06

今日はよく晴れてぽかぽか陽気。

こんな日は気分がいいですよね!

私は長男とお花見散歩。

DVC00097.jpg


ブログもツイッターも放置・・・
画像中心のブログにしようかしら・・・

さてさて、みなさまのお知恵拝借ねがいます!
出産を機に便秘体質になりました(苦笑)。
便秘におすすめのものあれば教えてください。

DVC00079.jpg


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yoga

ごぶさたでーす♪

えっと、タイトルどおりで、

仰向けで寝ます。

右足を胸のまえで抱えます。

次に右足を戻し、同じように左足。

で、最後に両足を抱えます。(体育座りを寝ながらやる感じ)それぞれ30秒くらい。

腸が刺激される。。。というもの。

私てきには、豆腐料理「梅の花」でご飯すると翌朝かーなーり快調です。(笑)

お試しくださいませっ!

mihoさま♪

ごぶさたしてます!
mihoさんコメントとじてますかー?また遊びにうかがいます☆

そうそう産後は腸の刺激たりてません・・・
体質変わったかと思ったけど、ただの運動不足かもです・・・
先日ひさしぶりにRUNしたのですが、身体がすっかり重くなっておりました(泣)
さっそくお風呂上がりにやってみます!


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eri

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パートナー、長男、チワワと都内在住。

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